Zitat Zitat von Fizzy92
hab gestern mal mit einer kur angefangen...
hab mal paar fragen dazu, da ich immer verwirtter werde umso mehr ich lese
meine kur(so hatte ich es geplant) sieht so aus
4x5g über den tag verteilt bis am freitag
und dann 5 g weitere 5 wochen

1. muss ich die kur jetzt so durchziehen? oder kann cih jetzt noch zu einer dauerhaften einnahme wechseln...
2. is das jetzt ein problem ob ich das direkt nach dem mittag/abendessen einnehme?
3. reichen um die 3 liter (inkl die menge mit denen ich mein kreatin mische) zu trinken aus??
das wärst erstmal^^
danke schon im voraus

P.S tut mir den gefallen und schreibt net SuFu benutzen...
kreatin wird mittlerweile von den meisten leuten nicht mehr gekurt, du kannst es am besten nach/vor dem training oder nachm aufstehen nehmen, trinkmenge hängt auch von der körpergröße/gewicht ab

bitte sufu benutzen...