Zitat Zitat von Child Of Bodom
Hm, Dips mache ich schon am Trizeps Tag..

Das wäre dann auch wirklich etwas viel für die Brust denke ich.

denk ich auch.


Was denn nun?^^
wieso?
WENN ich Arme trainiere,... da mache ich bereits 3 x ne Drück Übung fürn Trizeps... wenn ich das richtig sehe. Wiegsagt LH Rudern und Klimmis kommen rein.
Hab da zwar noch meine Zweifel, das mein Bizeps danach so kaputt ist wie nach 3 Sätzen Curls, aber das sehe ich ja dann

deine arme werden nich so ausgepumpt sein vom gefühl her, aber die intensität is unerreicht, weil du im verbund mit den großen rückenmuskeln klimmis mit zusatzgewicht machst oder halt das langhantelrudern - ich ruder zur zeit mit 110kg - so viel werd ich nie im leben curlen können. xD

Hab mir vorgenommen, bei den Grundübungen dann4 schwere Sätze zu machen, sollte passen wenn ich nurnoch wdhs im Bereich 6 + - 2 mache.

ja, das is ok.
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