gravity boots schlecht?

[jensjung]

hallo wollte mal fragen ob gravitiy boots (kopfüber an der stange hängen) und dann ne art situps machen ob das schädlich für den rücken ist? mache das jetzt schon 3 tage und habe eben nach dem training bissi rückenschmerzen..ist das nur von der anstrengung oder ist das training generell nicht gut für den rücken?

wenn du bauchübungen falsch machst kann sich das auch negativ auf den rücken auswirken.

[dr.Hasenbein]

Was ich noch vergessen hab zu erwähnen, ich hab mit dem Aushängen mithilfe der Gravity Boots positive Erfahrungen in Punkto Rückenschmerzen im LWS-Bereich gemacht, durch die entlastende Zugwirkung.

Wenn du also schon solche Dinger hast, und über Rückenschmerzen klagst, dann setze sie ein um den Schmerzen entgegenzuwirken. ( es empfiehlt sich, nicht zu lange am Stück auszuhängen, sondern immer mal wieder hochzukommen, alle 2 min oder so für mind 30 sek, um Blutstau im Kopf zu verhindern )


vielleicht hilfts ja bei dir auch

Grz Hasenbein