shakes wärend der diät?????

[darkwing]

Ich würd sagen 3,5. aber erst nach Mitternacht.

[Mikääy]

war das jetzt dein ernst^^??? :P

[MHAR]

Ich denke nicht das es sein ernst war.
Es kommt natürlich auch darauf an was du unter Shakes verstehst.
Eiweißshakes? Weightgainer-Shakes? Selbstgemachte aus z.B. Quark?

Und dann kommt es auch noch auf die Art von Diät an die du machst.

[anndron]

Proteinshakes ohne Kohlenhydrate. Willst ja abnehmen. Lass also die KHs weg. Zwischen Frühstück und Mittag einen und vorm Schlafengehen einen hinterher...

[MHAR]

Kommt darauf an. Während der Diät kann man auch Kohlenhydrat-Shakes zu sich nehmen. Aber wenn dann nur vor und nach dem Training. Siehe Metabole Diät.