habt ihr auch manchmal tage, an denen ohne erkennbare gründe also sowohl genügend schlafg als auch cal. überschuss, gute mahlzeit 2 stunden vorm train,kein schwerer körperliche anstrengung am vortag (Traintag), etc.... einfach beim training sau schlecht drauf seit??? z.B weniger gewicht benutzen könnt und/oder nur weniger Wdhs schafft?

Heute hatte ich nen ganz miesen Traintag. Okay das Bd war ja noch völlig solide, aber danach begann die scheize seinen lauf. Überall sonst 2-3 wdh weniger, letzter satz vom schrägbank musste abgebrochen werden

ganz mies und 10 stunden gepennt, 2 std. vorher gut gegessen, etc.

Sowas hab ich mal alle 2-3 wochen so nen tag wo ga nix geht

einfach mist und man fühlt sich so beschizzen, dass man den tag einfach nur noch streichen will und ist für den rest des tages unzufrieden....


Wie ist das bei euch? habt ihr das auch öfters mal, wie oft??? wie reagiert ihr darauf?

Und das Glück im unglück ist dann man hat trotzdem nen guten pump und muskelkater und muss sich unheinmlich anstrengen, irgendwie das pensum zu schaffen.
Da ist man müder wie wenn man sonst mehr schafft und musste sich mehr anstrengen. Merkwürdig!!

Bei den profs ist das ja auch so. MArkus Rühl hat ja auch im video beim BD gesagt, er drückt immer zwischen so und so viel Kg. JE NACH TAGESFORM. An seine absolute Max. grenze gehe er nur selten,wegen gelenken und übertrain,etc.

naja dann schießt mal los

mfg
*ich musste mich einfasch mal ausheulen, sry*