Alanson's Bilder

[MrAyaz]

natürlich geht das natural

schaut mal er trainiert seit 6 jahren und wiegt nur maximal 76 kg

er ist halt der definierte typ,ich wette im t-shirt sieht man ihm kaum sein training an

genau das wollte ich grade dazu schreiben, aber wollte das Thema wie gesagt nicht in die Länge ziehen, aber so sieht's aus...
Im Hemd sieht man gar nichts

[smon23]

Was heisst für dich Medium-Carb etwa 100 g / kh am tag ?

Hast du das immer schon so gehalten in den 6 jahren die du tranierst ?

[MrAyaz]

Was heisst für dich Medium-Carb etwa 100 g / kh am tag ?

Hast du das immer schon so gehalten in den 6 jahren die du tranierst ?

100 g?? das wär schon low.. 200-300 g passt schon eher..
6 jahre was so gehalten ? die KH's oder den Körper? Ich habe mir den Körper in 6 jahren antrainiert, nicht 6 Jahre lang gehalten.
Und die Kohlenhydrate erst seit 2 Jahren so gehalten.

[smon23]

100 g?? das wär schon low.. 200-300 g passt schon eher..
6 jahre was so gehalten ? die KH's oder den Körper? Ich habe mir den Körper in 6 jahren antrainiert, nicht 6 Jahre lang gehalten.
Und die Kohlenhydrate erst seit 2 Jahren so gehalten.

Ja ne meinte die kh

Zum körper muss ich ja nicht viel sagen weisst sicher selber das es super aussieht

[MrAyaz]

200 finde ich eigentlich Medium.
Wenn man mal überlegt 30 g Dextrose am morgen und 40 g nachm Training sind schon mal 70 g.. nochmal so 70-80 g vom Reis sind 150 g.. und mit ein bisschen Haferflocken und Magerquark wärst du schon bei 200..

[Dtler]

Echt klasse Körper !! Passt eigentlich alles. VOrallem bei der Defi kommt des ganze sehr gut.

Aufjedenfall vorbildhaft!!

[trialcottbus]

mess doch mal dein arm.
ich tip auf 42.

[ActionPhantom]

Dein Rücken gefällt mir ausgesprochen gut. Gibt es Übungen, die du im Speziellen empfehlen könntest?

[babyboy]

Sieht echt mal geil aus. Ich denke, wenn man ein BISSCHEN Ahnung hat, wird man dir das Training auch im Shirt ansehen.

Die Front ist genial aber das Rückenpic haut mich um. Wenn du wirklich natural bist, möchte ich nicht wissen wie das denn erst mit Stoff aussehen müsste

Was mich interessieren würde ist, ob der KFA% wirklich derart tief ist.

[Makis83]

Wenn das Natural ist, dann fang ich an ab Morgen Stierblut und bullenklöten zu fressen.

Sieht aber trotzdem geil aus...wie auch immer das entstanden ist!
Sehr geil sogar...
Gruß