Alanson's Bilder

[MrAyaz]

200 finde ich eigentlich Medium.
Wenn man mal überlegt 30 g Dextrose am morgen und 40 g nachm Training sind schon mal 70 g.. nochmal so 70-80 g vom Reis sind 150 g.. und mit ein bisschen Haferflocken und Magerquark wärst du schon bei 200..

[Dtler]

Echt klasse Körper !! Passt eigentlich alles. VOrallem bei der Defi kommt des ganze sehr gut.

Aufjedenfall vorbildhaft!!

[trialcottbus]

mess doch mal dein arm.
ich tip auf 42.

[MrAyaz]

mess doch mal dein arm.
ich tip auf 42.

+ - 0,5 cm

[TobStar]

bei dem Gewicht bestimmt weniger.

[steve148]

gefällt mir sehr sehr gut

[ActionPhantom]

Dein Rücken gefällt mir ausgesprochen gut. Gibt es Übungen, die du im Speziellen empfehlen könntest?

[AD26]

sieht absolut top aus. da sieht man mal wie wenig doch das gewicht ausmacht bei der defi. kommt meinem ziel sehr nahe

[Ossl]

Das ist doch mal richtig gut.

[FatalError]

Bezüglich KevKev:

Er arbeitet auf der "anderen Baustelle" wenn ihr versteht !?

PS: Stört mich persönlich nicht !!!