Verhexte Tage XD

[-theANIMAL-]

Ich esse 1/2-3/4 Stunde vor dem Training.

lol, ich esse max. 3h vor dem training, sonst kommt mir alles hoch...




gruß
Krusch Lee

[freaky91]

Ein Motivations-Aktivierungs-Ritual vor dem Training: Bestimmte Musik, bestimmte Gedanken, Visualisierung der Trainingseinheit, Fotos, Gebete, Koffein, was auch immer man präferiert.

tss das bringbt nix....

Kaffe rinke ich immer (alsop amche das jetzt so, dass ich 3-4 wochen kaffe vorm train trinke und dann wieder 2 wochen pause, wiel anch ddr pause pusht das dann wieder richtig)

Musik sowieso immer

Trainingsvideos guck ic mitlerweilke auch schon fast immr vorm training von profs....

damit kann ich dann net mehr viel rausholen.

da beiß ich nur die zähne zusammen und zeih mein programm durch, aber ist eben frustrierend, wenn nix klappt.

Einfach Tag später geht auch net. Dafür ist mein TP einfach zu eng und mein zeitplan zu durchstrukturiert, da würfde alles durcheinander kommen...

[freaky91]

Normal, das kommt schon mal vor. Meistens merk ich das schon vor dem Training.
Allerdings könnte ich auch nicht trainieren, wenn ich meine letzte Mahlzeit 2 Stunden vor dem Training hätte.

wie meinst du das? früher nach dem essen anfangen oder wie?

Länger eürde ich auf keinsten warten, dann ist der blutzuckerspiegel ja schon voll weit unten. dann noch 1-1,5 std. trainieren, da ist man voll inner katabolen phase.

Aber früher hat man noch die letzte mahlzeit im bauch

[freaky91]

achso habs grad gelesen halbe bis dreiviertel Std. vorm tarin ist du


ACH DU *******.
ich muss so schon bei KB und KH fast kotzen noch vom letzten essen und hab sodbrennen aber halbe stunde??


naja soll jeder machen wie er meint... wenns bei dir geht

[WgGordon]

Allerdings könnte ich auch nicht trainieren, wenn ich meine letzte Mahlzeit 2 Stunden vor dem Training hätte.

Geht mir genauso. Wenn ich zwei Stunden vor dem Training nichts esse, knurrt kurz davor schon wieder mein Magen. Dabei spielt es keine Rolle, wieviel ich mir vorher reingestopft habe.

[PhilippAlex]

Ja Leut, ich weiß ja nicht wie ihr das macht, aber ich esse alle 2 Stunden (7 Mahlzeiten am Tag).
Wenn ich esse und erst nach 2 Stunden trainieren geh, dann hab ich ja schon Hunger bevor ich mit dem Training begonnen hab!
Brauche ca. 90 Min, das wären dann 3,5 Stunden ohne Mahlzeit - undenkbar für mich.

[maphge]

schlechten tag hat doch jeder mal beim training?!
ich mach dann meist einfach n aufwärmsatz mehr oder auch mal 2 mehr und dann läuft das meistens!

ich ess so 30-45min. vorm training, sonst krieg ich beim training hunger und das is nervig.