Gesunde Kalorienbomben?

[Leng]

hafer-/schmelzflocken sind mMn auch gute kalorienbomben für unterwegs. einfach mit milch oder wasser trinken.

[Coubi]

hafer-/schmelzflocken sind mMn auch gute kalorienbomben für unterwegs. einfach mit milch oder wasser trinken.

genau so ist es! gehören zu meiner täglichen ernährung dazu!

[baschno]

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[tarock]

wenns mal mit den kcal und ew nicht klappt trinke ich den hier:

500ml milch
150g quark
50g haferflocken
50g mandeln
30g proteinpulver
2bananen
10ml leinöl
10ml rapsöl

versuchs doch auch mal