Kein wachstum mehr! was kann ich nur tun?

[ThePump]

Also dazu hab ich auch noch ne Frage:
Trainiere einmal pro Woche 15 min Brust/Bizeps, geht aber irgendwie nichts voran. Kann mir bitte jemand helfen? Achja, ich esse nur Schokolade und Cornflakes, aber daran kanns ja wohl nicht liegen oder?

Mach besser nur Bizeps. Dann klappt das.

ThePump

[VFB]

Gibs auf. Wenn du ohen Plan trainierst und dann auch noch so blöd frägst, was du verändern kannst. Wenn man versucht ein Haus ohne Bauplan zu bauen kommt auch nur ******* raus.