split vs wkm

[WuzzlaKing]

glaub er meinte auch mehr damit dass die übungen zu viel für einen tag sind
aber da geb ich dir recht , variation ist ein wichtiger faktor zur neuen reizsetzung ich wechsel das mitlerweile auch ... ab und zu darfs auch ne maschine sein

Ganz meine Meinung.
Variation reinbringen anstatt ein monotones Programm auf und ab zu trainieren.

[ThePump]

Wieso bist du der Meinung, dass der Fredstarter das KH-Bankdrücken streichen sollte?

Finde, dass eine BD-Variante (welche auch immer) + Dips + Frontdrücken genug sind.

ThePump

[WuzzlaKing]

Finde, dass eine BD-Variante (welche auch immer) + Dips + Frontdrücken genug sind.

ThePump

Richtig.
Ich wollte hier nur betonen, dass genau diese eine BD-Variante abwechslungsreich gestaltet werden sollte.

[Mr.Heavy]

okay dann werd ich mal das kh bd rausnehmen

aber das sind dann nur 3 übungen, könnt ich da noch ne iso dranhängen zum bsp. butterfly statt kh bd.

ich trainiere nunmal gerne lange

[Iulius]

Trainier lieber schwer als lang.

Das ist zwar härter, bringt aber auch mehr.

Wenn dir die 3 Übungen echt nicht reichen(ich würde danach keine richtige kraft mehr in der brust haben), dann mach KH BD danach, immernoch besser als butterfly.

[Mr.Heavy]

kk werds gleichmal morgen ausprobieren

ps die frage beschäftigt mich seitdem ich hier angemeldet bin: was ist positives muskelversagen?

[WuzzlaKing]

ps die frage beschäftigt mich seitdem ich hier angemeldet bin: was ist positives muskelversagen?

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[Mr.Heavy]

ouhmann schon wieder keine antwort

ach letue ich geh googlen

[Kuldren]

ouhmann schon wieder keine antwort

ach letue ich geh googlen

Na endlich hast dus verstanden

[Mr.Heavy]

okay okay

also ich schließ hier mal ab gibt jah nichts besonderes mehr zu fragen

fetten dank an alle