Zitat Zitat von DerDampfendeHans
lol.
ja wie du so schön gesagt hast, würd ich mich über ratschläge zu meinem komplett überladenen trainingsplan freuen
Das ist trotzdem keine Frage...


welche grundübungen fehlen denn?

möchte eigentlich nur ungern splitten, aber ich höre so oft dass man mit GK irgendwann nicht mehr sonderlich weit kommt..

kreuzheben möchte ich eigtl nur ungern machen, weil ich mit meinem Kreuz leichte Probleme habe. Hab die Übung paar mal versucht, aber irgendwie gehts nicht...

was gibts denn da für alternativen?

der 3er Split von dir ist ziemlich kurz gehalten.. wie viele Sätze/Wdh sind denn da drin?
und diese "Fragen" kann man auch in wenigen Minuten mit der Suchfunktion beantworten..