Zitat Zitat von ichbintier
habe da paar fragen.

1.wieviel gramm haferflocken ist ihr morgens und was tut ihr um denn geschmack zu ändern haut ihr auch paar äpfel rein ist das in ordnung was könnt ihr mir so empfhelen?

ca. 95g, Nein, Ja, Nichts

2.woher wisst ihr wieviel gramm haferflocken ihr isst
habt ihr extra ne waage oder so könnt ihr sagen woher ich so ne waage kriege vill von ebay bin immer morgens ratlos wieviel gramm haferflocken ich da rein packen soll da ich garnicht einschätzen kann wieviel 100 gramm sind

Ja, z.B., man könnte auch die ganzen 500g in einen Messbecher und so vom Volumen rechnen. Aber das verlangt schon ein gewisses Denkvermögen. Nicht jeder ist dazu in der Lage.

3.kriegt ihr auch nixx nach dem eiweiss shake mehr für 1-2 std runter
also mir ist danach sowas von schlecht und abtörn auf alles

Soso...

4.wann fängt bei euch die erste mahlzeit an um wieviel uhr?

7.30

5. kriege ich magerquark auch so runter mit brot z.b?

Das weiß ich nicht, ob DU das kannst.

so keine lust komma und punkt zu setzen

Schade, nichts desto trotz erwarte ich, dass du sei setzt, sonst gehts direkt in die TWZ.

danke für eure antworten im vorauss

Man hilft doch immer gern
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