das problem bei rückentraining vorm beintraining ist das, dass der rücken, der ohnehin limitierend bei kniebeugen ist, noch weiter geschwächt wird!
d.h. die kniebeugen können nur noch mit abstrichen sauber ausgeführt werden, zumal der bauch vor den kniebeugen ebenfalls noch trainiert wird.

würde er seine beine an einer beinpresse trainieren, wäre das problem kleiner.

allg. wird ja gesagt - erst die großen muskelgruppen. also müsste er eigentlich mit den beinen anfange. letztlich kann man das natürlich variieren, es gibt bei jedem ein paar kleine unterschiede.


aber rückenstrecker und bauch vor den kniebeugen zu trainieren, schadet dem beintraining - und wenns ganz schlecht kommt der gesundheit.