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  1. #151
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von WgGordon
    Natürlich kannst du. Was für eine Frage.

    ---

    Ich habe mir heute im Real Vollkorn-Haferflocken von Tip gekauft, ziemlich günstig, nur 1,49€ für 500g. Die schmecken wirklich sehr gut, kann sie nur weiterempfehlen. Natürlich haben sie auch die üblichen guten Nährwerte.
    Bei Plus gibt es ebensolche von der Marke "Viva Vital" für 69cent

  2. #152
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    150gr haferflocken
    150gr Bannane 50gr rosinen
    250gr Quark 5 Eiklar
    ein schuss wasser
    1El Zimt alles in ne Schussel
    Verühren Kurz in die Mikro und der tag kann beginnen

  3. #153
    Neuer Benutzer
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    150gr Flocken
    500ml Milch
    1-2 Esslöffel Honig
    alles in nen topf und aufkochen schmeckt am besten^^

  4. #154
    Neuer Benutzer Avatar von DerUnser
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    Frühstück

    80g Haferflocken 280 kcal 47,2 kh 10,4 ew 5,6 fett
    1 Apfel 50 kcal 10,0 kh 0 ew 0,0 fett
    200ml Milch 0,1 74 kcal 10,0 kh 8 ew 0,2 fett
    30g BMS Schoko 114 kcal 1,0 kh 25 ew 1,0 fett
    10g ÖL ( 2EL ) 90 kcal 0kh 0 ew 10,0 fett
    -----------------------------------------------------------------------------
    608 kcal 68,2 kh 43,4 ew 16,8 fett

    ich find ein Guter Start in den Tag

  5. #155
    Neuer Benutzer Avatar von BJ-Muscle87
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    Hi, ist super Lecker

    Instant Hafferflocken 100g
    Erdnussbutter 15g
    Proti Shake Schoko in 0,2l Wasser mit 20g Proti
    Früchte nach wahl und Geschmack
    Etwas Wasser

    Alles vermängen und fertig!!!

  6. #156
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    also meine erste mahlzeit am tag ist ein mix von: 300ml milch+3g kreatin+teelöfel traubenzucker+30g wheyprotein+150g haferflocken+einen apfel reingeschippelt

    sind ca 700kcal, also perfekter energielieferant für perfekten star )))

  7. #157
    Neuer Benutzer
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    Ich bevorzuge verschiedene Varianten, jedoch allesamt warm. Lässt sich wesentlich besser verdauen und schmeckt mir auch besser. Am liebsten mit Milch, Magerquark ein paar Nüssen und nem Klecks Erdbeermarmelade.

  8. #158
    Sportbild Leser/in
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    Komisch, mir schmecken auch nach 2,5 Jahren die Haferflocken ganz normal mit 1,5 % Milch immernoch....Meistens jedenfalls.

  9. #159
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von ManuelMMM
    Komisch, mir schmecken auch nach 2,5 Jahren die Haferflocken ganz normal mit 1,5 % Milch immernoch....Meistens jedenfalls.
    Man(n) stumpft halt ab..

  10. #160
    Sportbild Leser/in
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    Ich könnt das Zeug pur essen, mir schmeckt das richtig gut. Tu aber natürlich auch Milch dazu, manchmal Banane o.ä.

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