Doppelte Pyramide

[kleberson]

Sorry, aber da liegt ein Fehler in der Definition!

Das Aufwärmen zählt NIE zur Bezeichnung der Trainingsart! Das würde ja Definitions technisch nur Verwirrung stiften. Wenn einer z.B. mit 20+ Wdh der ersten Aufwärmsatz macht, spricht man ja auch nicht davon, dass er bewusst periodisiert.

Es wird wohl niemand (der ordentlich Gewicht verwendet) beim KH oder KB mit seinem Höchstgewicht anfangen.
Heißt, jeder vernünftige macht sich warm, aber dann kann man nicht von einer doppelten Pyramide sprechen.

Doppelte Pyramide: Aufwämen, Arbeitsätze mit ansteigendem Gewicht, und wieder runter.

Natürlich geht es da auch umgekehrt: Aufwärmen, Arbeitssatz mit Höchstgewicht, Arbeitssätze mit abfallendem Gewicht und wieder hoch zum höchstmöglichen.


edit: Oh man, wenn man den ganzen Tag in englisch schreibt, fällt es einem echt schwer einen ordentlichen Satz in deutsch zu bilden. Ist ja Horror.

[ThePump]

Doppelte Pyramide: Aufwämen, Arbeitsätze mit ansteigendem Gewicht, und wieder runter.

Okay, danke kleberson. Ich habe die ersten Sätze immer zur Pyramide dazugezählt.

ThePump