Zitat Zitat von derchecker
Naja wenn du das Gewicht leicht über deinem Maximalgewicht (bei sauberer Ausführung) hälst, dann wird es irgendwann dein Maximalgewicht und du kannst weiter steigern. Ich denke das führt zu schnellerem Wachstum.
Wie kann man sein Trainingsgewicht leicht über seinem Maximalgewicht halten?