Einfache Fragen

[ThePump]

brust und trizeps kombinieren (dips, BD, etc)
rücken+ bizeps passt auch gut zusammen (klimmzüge, rudern, etc)
bzw auch rücken und beine finde, das passt gar nicht (zu viel)

brust und bizeps ist eine kombination die wenig sinn macht. kann man nicht so pauschal sagen, obwohl mir Brust/vordere Schulter/Trizeps auch besser gefällt


Mach am besten die Grundübungen zuerst und wenns noch isos sein müssen, die dann danach. Genau (wenn überhaupt Isos)

10 Zeichen

ThePump

[Iulius]

Warum rücken und beine zu viel ?

Bei kniebeugen und kreuzheben macht man doch auch beides zusammen ?


Brust und bizeps geht doch ?

Da kann man ja praktisch nur isos machen, sonst ist gleich trizeps oder lat wenigstens noch dabei.


Aber gut, habe von Splitplänen nicht wirklich Ahnung. Nur bei der Vorstellung bizeps und brust an einem tag zu machen und dann vielleicht trizeps und rücken an einem anderen wüsste ich garnicht was für übungen machen sollte.

[ThePump]

Warum rücken und beine zu viel ? Na ja, weil beides sehr große Muskelgruppen sind. Mir wäre es jedenfalls zu viel.

Bei kniebeugen und kreuzheben macht man doch auch beides zusammen ?
Beides an einem Tag kann ich nicht. maphge allerdings schon. Für die meisten ist es, denke ich, zu viel.

Brust und bizeps geht doch ?

Da kann man ja praktisch nur isos machen, sonst ist gleich trizeps oder lat wenigstens noch dabei.
Klar, Trizeps ist beim Bankdrücken automatisch dabei

Aber gut, habe von Splitplänen nicht wirklich Ahnung. Nur bei der Vorstellung bizeps und brust an einem tag zu machen und dann vielleicht trizeps und rücken an einem anderen wüsste ich garnicht was für übungen machen sollte. Dann machst Du auch die klassischen Grundübungen, nur danach eben Arm-Isos.

10 Zeichen

ThePump

[m0jj3n]

Danke ihr habt mir sehr geholfen.

Das mit bizeps und brust is auch Quatsch, war auch nur ein Bsp worüber ich nicht nachgedacht hab.


Wenn ihr fertig seid kann der Thread von mir aus dicht gemacht werden...

[ThePump]

Wegen mir

ThePump

[derchecker]

Also ich ****** auf Regeln und trainier einfach

Na egal ich mach eh jeden Tag full Body Workout