danke
nicht ganz
in der Tabelle standen in der ersten spalte das bestrebte Max Gewicht dann wurde die tabellespalte in Sätze eingeteilt mit den WH und den dazu gehörigen Gewichten (prozentual gesteigert ) aber nicht das angestrebte max gewicht

Wir wollen einen kleinen wettkampf nach Willks machen und ich wollte dazu die liste zur trainingsmethode aushängen .finde aber nichts im netz ???

Danke im Voraus
Dom