Meiner Meinung nach kann man die Wirkung eines Whey Shakes merken insofern, dass man keinen oder weniger Muskelkater hat und dass man kürzere Regenerationsphasen hat, ausserdem ist es mit Wasser gemischt schneller verdaulich. Mehrkomponenten Protein ist als direktes Postworkout - Supplement einfach zu langsam und nicht spezifisch genug, ich würde es eher als Shake nach dem Whey Shake nehmen um die kontinuierliche Protein versorgung zu gewährleisten oder man kann es auch nach dem Frühstück nehmen.
Whey solat ist soweit das Beste was man nach dem Training zur schnellen Versorgung nehmen kann, da kann kein Mehrkomponenten Protein ranreichen.
Zitat von FleXRealer
Meiner Meinung nach kann man die Wirkung eines Whey Shakes merken insofern, dass man keinen oder weniger Muskelkater hat und dass man kürzere Regenerationsphasen hat, ausserdem ist es mit Wasser gemischt schneller verdaulich. Mehrkomponenten Protein ist als direktes Postworkout - Supplement einfach zu langsam und nicht spezifisch genug, ich würde es eher als Shake nach dem Whey Shake nehmen um die kontinuierliche Protein versorgung zu gewährleisten oder man kann es auch nach dem Frühstück nehmen.
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