Rückentraining teilen ?

[ThePump]

Ich kenn mich mit Deinem Trainingssystem nicht aus, aber falls Du Rücken teilst, würde ich bei einer Rückeneinheit den Bizeps mit reinnehmen, damit der nicht insgesamt dreimal pro Woche belastet wird.

ThePump

[upado]

... würde ich bei einer Rückeneinheit den Bizeps mit reinnehmen, damit der nicht insgesamt dreimal pro Woche belastet wird.

Würde ich am Donnerstag auch machen.

Mo: - Rückendichte, Waden, Bauch
Di: - Brust, Trizeps, Bauch
Mi: - Pause
Do: - Rückenbreite, Bizeps, Bauch
Fr: - Schultern, Beine, Bauch
Sa: - Pause
So: - Pause

[ThePump]

Der Freitag ist natürlich grober Unfug dabei.

Oder liegt das an diesem Hatfield-System? Kann ich mir nicht vorstellen.

ThePump

[upado]

Der Freitag ist natürlich grober Unfug dabei.
Oder liegt das an diesem Hatfield-System? Kann ich mir nicht vorstellen.
ThePump

Nein, ich habe Schultern und Beine zusammengefasst, weil ich so bei 4 Trainingstagen bleibe und Beine meine Stärke sind.

[ThePump]

Gerade Stärken sollte man mMn ausbauen.

Klar, ich kann auch andere Ansichten nachvollziehen, aber dicke Beine hätte ich gerne.

kruschlee hat, glaube ich, mal gesagt, es gehe doch nichts über Quadzilla Quads

ThePump