also wenn du 65 kg bei 191cm wiegst, dann gehe ich mal davon aus, dass du ein sog. Ekto bist.
Frag mich jetzt nicht genau wie das heißt.

Ich denke mal dein Körper neigt im allgemeinen nicht dazu an Masse aufzubauen.
Ich denke, du warst immer schon so dünn und hast kaum Körperfett?

also ich finde mich mit meinen jetzigen 83kg bei 189cm noch zu dünn.

Ich nehme auch Weight Gainer und Proteine.

Vielleicht geb ich die Hoffnung, wenn ich dir sage, dass ich auch mal 69kg gewogen habe. Das war aber eine Ausnahme, da ich nur noch Sport gemacht (nur Ausdauer) und kaum was gegessen.

Wenn du allerdings schon immer so dünn warst, wird es schwierig.

Viele werden gleich posten

"fressen fressen fressen"

Achte nur darauf, dass du gescheite Nahrung zu dir nimmst.
Die Proteine nehm ich immer zu den Mahlzeiten bzw. direkt nach dem Training.

Den Weight Gainer hau ich mir 1-2 x am Tag so rein. Mal Morgens mal Abends. Je nachdem wie gut oder schlecht ich gegessen habe.
Manchmal gibts zu Mittag auch nur einen halben Liter Weight Gainer.
Geht manchmal nicht anders.

hoffe ich konnt die ein bischen helfen.
Und lass dich nicht entmutigen.

Viele Leute hier sind nicht sehr taktvoll mit dem posten ihrer Antworten.

Immer schön am Ball bleiben beim Training.

Dann klappts auch mit der Gewichtszunahme,

Musst halt immer darauf achten, dass du ein kleines Kalorien + hast am Tag.
Dann muss der Körper zunehmen. Geht ja nicht anders.
Ess halt gescheit, sonst hast du am Ende nur eine riesige Fettkugel am Bauch.