Ich muss gucken wie ich es hinkriege mehr EW zu nehmen ohne zuviel Kalorien zu essen (während der AD habe ich bis zu 10 Eier am Tag gegessen, deswegen sind Eier erstmals raus aus meinem Plan)
Ich nehme auch schon Tabletten gegen meine Schilddrüsenunterfunktion (seit 1 Woche Jodtabletten).
Ich werde dann mal nach 3 Wochen einen "sauberen" Refeed probieren (kann ich da trotzdem ein Ben & Jery´s Eis essen
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