K3K- aufteilung:

find ich immer gut, weil ich mach selbst K3K.
wird dir aber massemäßig wenig bringen.

wenn du meinst das rpt bei beugen und kreuz dir nich liegen, dann mach zB 5x 5.
hab ich bei beugen auch sehr lange gemacht und bei heben wars meist nen bereich von 5 sätzen und 1-3 wdhs.