Ich habe mal gehört, dass 5 (kleinere Snacks sag ich mal) Mahlzeiten am Tag, aus Obst und Gemüse bestehen sollten...

Bei mir fällt an einem Tag an:
2 Bananen, 1-2 Hände Erdbeeren, 2 Pfirsische, 3-4 Äpfel...

Salat kommt derzeit etwas kurz, da mir die Zubereitung zu nervig ist!

Zusätzlich nehm ich noch ab und zu SciTec Daily Vitamin und das Ultra A-Z von Peak ! Da kostet ne Dose um die 10 € und hält LOCKER 1 Monat, also teuer ist es mit Sicherheit nicht !

Vergesst nicht, dass viele Spurenelemte und Mineralstoffe auch in Vollkornbrot, Fisch, Fleisch etc. vorkommen.

Wer sich ausgewogen ernährt und zwischendruch mal zu Obst und Gemüse greift (denke 1-2 gesunde Snacks am Tag reichen schon) sollte sich keine Sorgen machen!