Danke für eure Antworten.
Ich habe aber leider Probleme mit der Umsetzung eurer Vorschläge. :/
Ich meine, ich trainiere gerne um voran zu kommen, aber ich möchte ungerne auf die Gummibärchen beim Fernsehen und ähnliches verzichten.. ist das wirklich unbedingt notwendig oder hilft das nur die letzten Prozent Beschleunigung zu bringen?

Zum Eiweiß und Quark.. ich habe gehört, dass Quark ein guter Eiweißlieferant ist, also nehme ich den dann(schmeckt auch mit Früchten). 40% Quark ist natürlich nicht gut, aber Magerquark schmeckt ein bisschen ekelig. Ich bin wirklich von Natur aus dünn und habe zur Zeit einen Fettanteil von 4,4%.. meint ihr, dass 20% Quark da schnell zu Fettansatz führen würde?
Kennt ihr andere (leckere) Eiweißlieferanten?

Bitte nicht falsch verstehen, ich möchte mich gerne vernünftig ernähren, aber wenn ich dafür meine Ernährung "schlimm" umstellen muß, könnte die Motivation flöten gehen.

Danke!