Ok ich merke langsam das diese HIT Geschichte doch etwas komplizierter ist als ich dachte.

Was ist eigentlich:

eine HD1 Aufteilung

Reduktionssätze

RPT

eine statische Kontraktion

Dropsets

Nachdrücken
???

Wäre auche sau net wenn jemand von euch ein Link zum Thema HIT hätte wo man alles schön übersichtilich Nachlesen kann.

Was haltet ihr eigenlich von einer höheren Kadenz. Sagen wir 10/5
Also ich hab das auf der Bizepsmaschine Ausprobiert, und mein Bizeps hat gebrannt wie die Höhle, ich hab gedacht ich mach mir gleich in die Hose, war aber geil.