Ziel: prinzipiell möchte ich eine schmale, schlanke Linie erreichen, definitiv KEIN BB-Look mit Schrank-Kreuz & bretthartem Mega-Sixpack. Will heißen schlank, mit leicht definierten aber doch klar zu erkennenden Muskelproportionen. Halt eher der natürliche Athleten- als der breite Holzfäller-Typ. Angestrebter KFA so ca. 10-13%
==> Nicht das hier falsche Hoffnungen aufkommen - nicht nur für einen "BB-Look" sondern auch für einen "Athleten-Look" muss man hart trainieren und sich richtig ernähren

Wünsche Dir viel Erfolg