Was drücken Sie max raw?

[freaky91]

soll as heißen wieviel man mit MAximal kraft drückt,also eine Wdh oder was?? kann ich net sagen, ich drücke im hypertrophen bereich....

da drücke ich 45 kilo 3 sätze 9 Mal.

0,5 jahre Trainingserfahrung.

was meint ihr würde ich mit einer Wdh schaffen? ich denk so 60???

[PhilippAlex]

was meint ihr würde ich mit einer Wdh schaffen? ich denk so 60???

Probieren sie es doch aus. Es wird nicht zu ihrem Schaden sein.

[freaky91]

Probieren sie es doch aus. Es wird nicht zu ihrem Schaden sein.

jo mann du brauchst mich wirklich nicht zu Siezen , bin erst 17

[Held vom Erdbeerfeld]

ganz klar,215 und mehr

[dapussydeluxe]

ich als oberlappen vielleicht 80kg, wenns gut läuft...

[Kraftfanadi]

Auf Creatin 152,5 ...ohne 150Kg.

[Wolfcastle]

ich finde die Werte sehen doch recht realistisch aus.

[Juser1986]

soll as heißen wieviel man mit MAximal kraft drückt,also eine Wdh oder was?? kann ich net sagen, ich drücke im hypertrophen bereich....

da drücke ich 45 kilo 3 sätze 9 Mal.

0,5 jahre Trainingserfahrung.

was meint ihr würde ich mit einer Wdh schaffen? ich denk so 60???

is doch ganz klar: 45kg*9=405kg also mach dein Kreuzchen bei "215kg und mehr"

ansonsten sage ich 55-57,5kg. Probiers aus und vergöttere mich, wenn ich ichtig lag.

[maphge]

is doch ganz klar: 45kg*9=405kg also mach dein Kreuzchen bei "215kg und mehr"

ansonsten sage ich 55-57,5kg. Probiers aus und vergöttere mich, wenn ich ichtig lag.

[salvadore]

60
lg
salva