essstoerungen soweit im griff

[body-xfan]

ein Großteil Deiner Probleme kommt mir sehr bekannt vor.Habe seit vielen Jahren ähnliche Probleme.Folge : Flucht in Suchtverhalten,daß sich in Trainingssucht äußert,gestörter Wahrnehmung des eigenen Körpers (so lange man die Probleme hat ,fühlt man sich immer zu dick und unförmig das wirkliche Gewicht spielt überhaupt keine Rolle !!! und was andere sagen auch nicht man wird das nie glauben sondern immer nur für gutgemeinte Beruhigung halten.
Also der Rat,rauszugehen und zu laufen ist sehr gut.Zieh weite Klamotten an,wenn Du Dich zu dick fühlst.Und Gerätetraining wie empfohlen ist auch sehr gut.Dein Körper wird sich mit der Zeit verändern,ich schätze,Du bist ein disziplinierter Typ,Du lenkst Dich ab,kannst Dich positiv auf Deinen Körper konzentrieren was Du sowieso ständig tust (aber negativ) Du fühlst Dich hinterher gut !!!
So erst einmal genug der Ratschläge,fang einfach an abends zu trainieren.
Gruß body-xfan

[Wolfcastle]

Ganz einfach.
Die Arschbacken zusammenkneifen und den Heißhunger einfach ignorieren.
Da gibts keine Wundermittel. Disziplin heisst das Zauberwort.
Gegen Schilddrüsenunterfunktion gibt es verschreibungspflichtige Medikamente.
Einfach zum Arzt gehen. Dann sollte das kein Hinderniss mehr darstellen.
Raus gehen und Sport treiben. Wenn du daheim trainieren kannst, um so besser.
Meld dich aber trotzdem in einem Fitnessstudio an und ran an den Speck.
Lies dich hier doch noch mal ein. Hier im Forum gibt es genug Infos bezgl. Ernährung, Training und Supplements. Da kannst du dir locker selbst einen Ernährungsplan erstellen.
Auf www.team-andro.com gibts auch jede Menge wissenswertes.

[epileptik]

wenn de angst vorm raus gehen hast schnapp dir nen mp3 player und deine beste gute laune mucke und raus gehts mit mucke is alles leichter .