Heros Bilder

[thenamelesshero]

ja erstmal danke für die positive kritik

war selbst überrascht wie "einfach" das ganze ging "nur" mit anders essen
mein neuer leitsatz --> du bist was du ist

früher hab ich alles in mich reingeschaufelt fast food, pizza, leberkäse etc.

heute sehe ich nicht nur besser aus sonder fühl mich leichter und unbeschwerter. meine verdauung ist 100% besser als vorher. und mein körper ist nicht mehr ständig übersäuert - merk ich daran das der muskelkater nach dem training weniger intensiv ist bei gleich hartem training. und sonst hatte ich immer starken muskelkater


@Enima

am anfang gings schon rasant aber jetzt ist die veränderung langsamer geht aber immer noch voran.
ja es ging sicher auch muskelmasse verloren is klar, aber wie gesagt ich fühl mich besser, sehe besser aus und mom keine lust auf masse
evtl im winter

@rakker

ich hab mir die bilder heute seit langem wieder mal angeschaut auf seite eins
--> veränderung um 100%

@komplement

richtig siehe meine signatur

habe keinen festen plan. ein paar grundübungen sind immer dabei

- KH - BD - (super)KB - military press - klimmis

alles andere plan ich spontan vor oder während dem training

noch dazu ein ständiger wechsel der übungsausführungen

- WH anzahl - gewicht - geschwindigkeit - 21 - super und gigantensätze - usw

muskelversagen eigentlich immer ( ich brauch den kick )

hab das training immer langsam gesteigert und viel probiert und ich brauch das volumen einfach macht mir einfach spaß
supps sind nicht schlecht aber mir mom noch zu aufwendig. nehm halt viel eiweiß ( weißes fleisch , soja und normales eiweiß ) und als ergänzung colostrum

[Roykepp]

Hi

Find ich echt klasse deine Leistung.
Sag ma wieviel nimmst du von dem Colostrum am Tag. Also mg?

gruß
Roy

[thenamelesshero]

Hi

Find ich echt klasse deine Leistung.
Sag ma wieviel nimmst du von dem Colostrum am Tag. Also mg?

gruß
Roy

das colostrum von LR als kapseln zu 400mg pro

positiver nebeneffekt meine pickel gehn davon weg ( habs auch mal abgesetzt und sie waren wieder da )

[Fawkes]

Sieht auf jedenfall sehr gut aus...erstrebenswerter Körper.

Allerdings mein Tipp...such dir mal jemanden der dich fotografiert...

[thenamelesshero]

Sieht auf jedenfall sehr gut aus...erstrebenswerter Körper.

Allerdings mein Tipp...such dir mal jemanden der dich fotografiert...

ich weiß

[thenamelesshero]

upsupsupsu

[smoke26]

Hisag mal wo kaufst du dein Colostrum? Suche ach schon länger danach. Was hat Colostrum bei dir bewirkt. Soll ja eine Menge Mineralien usw. enthalten die gute Erstmilch

Zu deinem Körper: Sehr gut gelungen finde ich , ich bewundere deine Disziplin.

[PumpingGeorg]

Das letzte Pic gefällt mir gut mit der linken Wade. Schöne Form!

[thenamelesshero]

Hisag mal wo kaufst du dein Colostrum? Suche ach schon länger danach. Was hat Colostrum bei dir bewirkt. Soll ja eine Menge Mineralien usw. enthalten die gute Erstmilch

Zu deinem Körper: Sehr gut gelungen finde ich , ich bewundere deine Disziplin.

danke !!

das colostrum bekomme ich von einer arbeitskollegin zum EK is halt von LR

machen ja viel und im prinzip kannste dich da selber anmelden und die produkte selber zum "EK" bestellen

eben die erstmilch von der kuh ist das beste was es gibt im natürlichen bereich

mineralien, vitamine und natürliche wachstumshormone

wobei man da keine wunder erwarten darf, is halt ein gutes nahrungsergänzungsmittel und ich muss keine tausend verschiedene tabletten einschmeißen. gut fürs immunsystem is es auch

und wie schon geschrieben bei mir gehen die pickel ( die ich schon seit ich 13 bin habe ) tatsächlich weg

@pumpingGeorg

is die rechte wade --> spiegel