Effektive Alternative zu Lat Ziehen

[SuperSoft]

Ich nehme mal an du machst das Latziehen im UG zur Brust!?
Wie lange machst du das jetzt schon?

Ich zB. mach Latziehen oder Klimmzüge nur noch im UG. Schlägt bei mir im Lat viel besser an als mit einem breiten Griff!

Mach es mal noch ein paar Wochen. Vllt. wirds dir ja genauso gehen.

[ThePump]

Vergiss Latziehen in den Nacken. Damit schürst Du nur Verletzungen.

Mach enge Klimmzüge.

Sei froh, dass Deine Schulter Dich endlich dazu zwingt mit Übungen in den Nacken aufzuhören.

ThePump

[ThePump]

Das ist vielleicht interessant für Dich: http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html

ThePump

[HARDER]

@ThePump : Hab auch oft gehört ,dass Latziehen nicht das gelbe vom Ei ist..aber der Erfolg hat mich bislang nicht davon abbringen können...meine Schulter schon

Wusste gar nicht, dass BamBam nun solche tolle Seite hat...

Das ist genau die Übung, die ich versucht habezu beschreiben...einer der wenigen Überjopfübungen die noch gehen:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...pPulldown.html

aber wie gesagt..kein Pump in meinen Flügeln... ;(

Aber diese Übung ist mir neu und scheint mir gut auf den Lat zugehen ?!

http://www.exrx.net/WeightExercises/...mPulldown.html

Werde das mal ausprobieren...Was meint Ihr ?

lg
Thomas

[ThePump]

@ThePump : Hab auch oft gehört ,dass Latziehen nicht das gelbe vom Ei ist..aber der Erfolg hat mich bislang nicht davon abbringen können...meine Schulter schon

Wusste gar nicht, dass BamBam nun solche tolle Seite hat...

Das ist genau die Übung, die ich versucht habezu beschreiben...einer der wenigen Überjopfübungen die noch gehen:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...pPulldown.html

aber wie gesagt..kein Pump in meinen Flügeln... ;(

Aber diese Übung ist mir neu und scheint mir gut auf den Lat zugehen ?!

http://www.exrx.net/WeightExercises/...mPulldown.html

Werde das mal ausprobieren...Was meint Ihr ?

lg
Thomas

Ich kann Dir nur raten: Mach enge Klimmzüge.

ThePump

[BlaZn]

Ich kann Dir nur raten: Mach enge Klimmzüge.

ThePump

Dito. Der enge Parallelgriff ist mein Favorit.

Und lass das Ziehen/Drücken in/aus den/dem Nacken sein.

[Coubi]

versuch dich einfach mal beim training besser auf den lat zu konzentrieren!
am besten erstmal mit weniger gewicht! daran hapert es nämlich bei den meisten!