Kompetente Fragen sind zum Beispiel ohne Rechtschreibfehler eines 6 Jährigen. Und für mich in die Richtung: Was muss ich esssen, wann , wie viel?( Ernährungsplan)
Wie muss ich trainieren, wann und in welcher form ?( Trainingsplan+ Übungsausführung)

Nur mal als Beispiel. Du hast wörter wie Kreatin oder Aminosäuren einfach irgendwo aufgeschnappt und schmeißt sie einfach mal hier als frage hin. Zu dem : Nein brauchst du nicht, beides nicht Punkt.



Btw. was für Medikamente wenn man aufhört zu trainieren???????????
Nebenwirkungen: Süchtig nach mehr, Muskelkater Hunger, Hunger