paar fragen bitte um antwort!

[ichbintier]

Erhöhe lieber auf 5, da bauste mehr auf. 13 in einem halben Jahr..da lohnt sich das Training doch garnicht.

sry was soll ich auf 5 erhöhen?
mfg

[ichbintier]

wer kann mir sagen ob 500g magerquark
auch zu einer mahlzeit zählt. ????
ist das komplett eine mahlzeit?
mfg
danke für die antwort im vorauss.

[Sasin]

purer magerquark ist sicherlich kein ganzer ersatz für ne mahlzeit... das is eig pures eiweiß da kriegst du keine KH vitamine oder sonstiges rein

wie wärs wenn du aufhörst jede frage einzeln zu stellen und einfach mal zuerst im ernährunsforum liest und dich schlau machst ?

thepump bist du das auf dem video in deinem ava?

[ThePump]

In den Videos, auf die die Signatur hinweist und auf dem Profilphoto das bin ich, ja.

ThePump

[Coubi]

oh man! alter schwede! fragst du uns wirklich wo du eine küchenwage herbekommst!
gehirn einschalten und mal ein wenig selber überlegen bitte!
sollen wir vielleicht auch noch für dich essen und trainieren?

im übrigen hast du nix davon wenn wir dir sagen wie viel wir essen da du ja immer noch eine eigenständige person bist mit individuellen bedürfnissen!

13 kg masse! ich hoffe mal dass du ein fake bist, aber leider bist du nicht der erste der so völligen blödsinn redet!

[ichbintier]

purer magerquark ist sicherlich kein ganzer ersatz für ne mahlzeit... das is eig pures eiweiß da kriegst du keine KH vitamine oder sonstiges rein

wie wärs wenn du aufhörst jede frage einzeln zu stellen und einfach mal zuerst im ernährunsforum liest und dich schlau machst ?

thepump bist du das auf dem video in deinem ava?

korreckt danke für deine antwort

[ichbintier]

was haltet ihr vonn wallnüsse!????
200g = 1400 ckal kann man sich locker rein hauen.
kann ich das zu ne mahlzeit zählen?

[ThePump]

Ist eine Menge Fett dabei.

Denkst Du jemals etwas, das Du nicht sofort postest?

ThePump

[ichbintier]

Ist eine Menge Fett dabei.

Denkst Du jemals etwas, das Du nicht sofort postest?

ThePump

ja klar du nicht?.