Zitat Zitat von PumpingEvolution
Wieso sollte man sich im BD an der Maschine steigern, aber mit freien Gewichten nicht ?

Ich würde eher zwischen Lang- und Kurzhantel varriieren.
Richtig.
Ich wechsel mich auch nur zwischen Langhantel- und Kurzhantelbankdrücken ab. Mal Flachbank (eher seltener) und öfters Schrägbank.

Maschinen sehen mich nur selten..
Aber wie andere User vor mir bereits gesagt haben, ist Abwechslung das A und O.