Ich mache sehr oft von Intensitätsübungen gebrauch...abgefälschte Wdhl., negative Wdhl. (wenn Trainingspartner vorhanden ist), MV etc.
Da ich jede Muskelgruppe nur alle 5-7 Tage trainiere denke ich, ist für genügend Regenration gesorgt.
Wenns mal zuviel wird mach ich mal 1-2 Tage länger Pause und gut ist.