Ganz einfach.
Die Arschbacken zusammenkneifen und den Heißhunger einfach ignorieren.
Da gibts keine Wundermittel. Disziplin heisst das Zauberwort.
Gegen Schilddrüsenunterfunktion gibt es verschreibungspflichtige Medikamente.
Einfach zum Arzt gehen. Dann sollte das kein Hinderniss mehr darstellen.
Raus gehen und Sport treiben. Wenn du daheim trainieren kannst, um so besser.
Meld dich aber trotzdem in einem Fitnessstudio an und ran an den Speck.
Lies dich hier doch noch mal ein. Hier im Forum gibt es genug Infos bezgl. Ernährung, Training und Supplements. Da kannst du dir locker selbst einen Ernährungsplan erstellen.
Auf www.team-andro.com gibts auch jede Menge wissenswertes.
Zitieren
mit mucke is alles leichter .
Lesezeichen