Früher sah es schon insofern anders aus, da ich relativ lange KDK betrieben habe.
Sprich die Hauptübungen waren fix, Wiederholungen eher niedrig und damals habe ich jede Muskelgruppe 2x die Woche trainiert. Im Nachhinein betrachtet ein Fehler. Damals war ich klarerweise wesentlich stärker, allerdings um ca. 20 Kilo leichter als heute. Noch stärker wäre ich sicher gewesen, wäre ich nicht auch dem Fehler unterlegen zu meinen mehr ist besser

Chaotisch find ichs nicht, denn das Gerüst ist das Gleiche, gewechselt werden Übungen, Reihenfolge, Wiederholungen und das Wie.