Was drücken Sie max raw?

[Juser1986]

Also ich bin einer von den stilleren Zähne-Member, aber als ich das heir gelesen habe, habe ich mich halber bepis*t. Das wollte ich nur mal schnell loswerden.

So, aber auf die Frage zurück zu kommen: meint der eine einzige Wiederholung? oder 10? Oder..., ja was will der eigentlich von uns?
Ich persönlich schaffe an einem guten Tag 5-6 Wiederholungen 100kg...
Gruß
...der Stille

max = 1 Wiederholung. Es sei denn, du schaffst bei 5 Wiederholungen mehr Gewicht als bei einer, aber das dürfte wohl unrealistisch sein

[Sokra]

120kg bei 74kg körpergewicht!