Zitat Zitat von tiger woods
okay!
denkt du ich brauch noch nen nacken schutz für die kniebeugen weil sonst bestell ich mir das direkt mit
nix nackenschutz! du gewöhnst dich sehr schnell an das gewicht im nacken, glaub mir.

langhantel reicht eigentlich. ich würd eine mit 200cm kaufen. kommt aber auch drauf an wie die innenmaße deiner ablage sind und wie die griffweite der 200er stange sind.

denn sind die zu breit, kannst du nich richtig kreuzheben machen.
sz-stange hab ich mal gekauft, aber benutz die fast nie. nosebreakers gehen auch gut mit ner normalen, curls genauso. allerdings nehm ich da ne kürzere stange.