Dacht ichs mir doch, das das unsinn wäre. Naja, wenn ich mein volles Programm durchziehe mit 3x12 dann bin ich ca 1Std20min an den Geräten und schaff dann keine 60 min Cardio mehr. Aber 20 schaff ich.



Zum Puls:
In diversen Fachliteraturen wird ja erwähnt das es den wirklichen "Fettverbrennungspuls" nicht gibt. Es is ja alles nur eine Sache des Kaloriendefizits. Sollte ich jetzt dennoch nach puls trainieren? Also unter 150-160 komm ich eigentlich selten, beim Cardio nie. Also nach den "Fettverbrennungspuls" Mythos, wäre ich mit 26 Jahren 1,75m und 110 kg nie im richtigen bereich.