Zitat Zitat von PumpingEvolution
kriegst man über die Ernährung mehr als genug wenn mans richtig anstellt ! Ich bitte dich ! Ess einfach 1-2 Pakete Quark mehr am Tag und gut is...

und ich nehme auch Supps (Whey, Dextro, Creatin).
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darum ist meiner meinung nach das whey überflüssig.