Carbs sind durchaus gut und für den maximalen Muskelaufbau wichtg.
Einige Studien zeigen aber, daß man mit wenig Carbs wohl effektiver Abspecken kann und da viel auf Dauerdiät sind (Waschbrettbauch lässt grüßen) sind Carbs in der Diät meistens Böse.
Wenn maximale Masse dein Ziel ist sind Carbs gut!