Was hat bei euch gewirkt???

[Wassert2]

wenn man seinen ***** nicht bewegt, passiert auch nichts. und vielleicht hast du sogar zu hohe ziele gehabt. wenn du 50-80g reine muskelmasse im monat aufbauen kannst, solltest du schon zufrieden sein

50 bis 80g im Monat
Dass macht im Jahr 0,6 bis 0,96Kg Muskeln.
Also da wäre ich nicht so zufrieden mit.

[kaputo]

50 bis 80g im Monat
Dass macht im Jahr 0,6 bis 0,96Kg Muskeln.
Also da wäre ich nicht so zufrieden mit.

als naturaler fortgeschrittener in einem jahr 1kg pure muskelmasse findest du wenig? in 5 jahren wären es 5kg. anfangs sind die zunahmen gigantisch, aber danach geht es nur langsam voran. das was du an gewicht zunimmst im monat, 3-4kg, wäre nichts als wasser denn natural unmöglich.