Zitat Zitat von Wassert2
50 bis 80g im Monat
Dass macht im Jahr 0,6 bis 0,96Kg Muskeln.
Also da wäre ich nicht so zufrieden mit.
als naturaler fortgeschrittener in einem jahr 1kg pure muskelmasse findest du wenig? in 5 jahren wären es 5kg. anfangs sind die zunahmen gigantisch, aber danach geht es nur langsam voran. das was du an gewicht zunimmst im monat, 3-4kg, wäre nichts als wasser denn natural unmöglich.