Zitat Zitat von GiorgioArmani85
Auf einer Wiese haben sie ja auch recht:

Wenn man im "Fettverbrennungsbereich" trainiert verbrennt man anteilig ja auch mehr Fett, als wenn man z.B. IV betreibt.
Das ist aber nicht entscheident, beim Abnehmen kommt es auf die Gesamtkalorien an und nicht auf die Kalorien die während des Workouts verbrannt werden.



ciao
Genau das ist der Punkt. Man hat in früheren Studien nur auf den Anteil der Fettkalorien geachtet, der während des Trainings verbraucht wird.
Und der ist anteilig bei Puls 120/130 und ab ca. 25 min. Dauer am größten.
Daher gibt es diese Empfehlung (leider).

hier wird dieser Denkfehler sehr schön auseinandergenommen von Dr. Korte:

http://www.sebulba.de/training/fetta...e10ba5d3a.html

Gruß Thomas