Zitat Zitat von GiorgioArmani85
Nein, dass solltest du lieber lassen.

Eine Trainingseinheit sollte zwischen 30 und 90 Minuten dauern. Länger nicht.


ciao
Naja, 90 min is doch was. So lang dauerts dann auch nicht bis ich "Game over" bin,hehe. Aber ich meine weil in dem obigen Text steht, gar nicht über 30 min.
Kannst Du mir bitte kurz den Katabolen Effekt erklären? Eine Erklärung zum Katabolen Effekt direkt hab ich auch mit der "Suche " nicht gefunden.
Auch im Googel hab ichs nur in zusammenhang mit Diabetes etc...gefunden.