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Das ist ja kostenpflichtig 
....ich möchte doch nur ein paar tipps ist das denn so schwer?
Mir hat immer noch niemand gesagt wie lange ich regenerieren soll....
Es wäre echt cool wenn jemand mal was dazu schreiben könnte, bin mir sicher ihr wisst das. 
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Das kommt drauf an, wie gut konditioniert du bist, da gibts keinen allgemeinen Richtwert.
Generell würde ich mal sagen:
Keine Angst vor Übertraining.
Außerdem bietet sich bei den Flossen aktive Regeneration mittels Wechselbädern o.ä. an.
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Okay, dann trainiere ich jeden 2ten Tag! Nach dem Plan der oben steht. Ich bestell mir den 3er auch wenn ich davon ausgehe das es schlauer wäre den 2,5er zu kaufen.
Wie gesagt schaffe den 2er einmal ganz zu.
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Discopumper/in
 Zitat von Georgy
Wie gesagt schaffe den 2er einmal ganz zu.
Kleine Info am Rande: Heinz Ollesch bringt den 3er nicht zu, 2er ist für ihn Kinderleicht! Ich mach auch einige Wiederholungen mitn 2er aber 3er ist extrem. Kann mir nicht vorstellen was du mitn 3er machen willst.....
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Dann kauf ich mir den 2.5. Danke für doe Info hab ich mir eig auch gedacht 
Edit: Oder mal anders gefragt welchen Gripper würdet ihr mir jetzt empfehlen? CoC 2.5? Oder doch Nen RB? Wenn ja welchen?
Danke
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Discopumper/in
Währ einfach Schade ums Geld, weil der 3er wirklich extrem ist. 2.5er kenn ich nicht kann dir dazu auch nix sagen....
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