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Was versteht man unter Isos? Schon klar, das was ich aufgezählt hab sind Grundübungen. Also werden Isos wohl spezifikationen ergänzend zu den grundübungen sein? Naja,jedenfalls hab ich in meinem studio noch niemand kreuzhegen,kniebeugen....gesehen. Die Geräte sind alle in so nem Zirkel aufgestellt, ich sag mal:
station 1-10= Oberkörper, die macht man der reihe nach durch
station 11-20 =Beine Gesäß,auch der reihe nach durchzumachen
Was also besser? Mich auf Grundübungen zu beschränken, oder so nen Zirkel zu durchlaufen?
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