Was hat bei euch gewirkt???

[tarock]

ich bin mir fast 100% sicher das die adern nicht vom arginin kommen
du hast nur einen besseren pump im training, also nur nach dem training dickere adern

[Coubi]

Nein! Seit ich regelmäßig Arginin nehme haben sich Adern gebildet - klar das die geblieben sind, oder?

also adern sind da und werden höchstens sichtbarer! bilden tun sie sich durch das arginin mal ganz sicher nicht!

und da das arginin auch nicht lange im körper aktiv bleibt hält sie wirkung auch nicht lange an!
soll nicht heißen dass es kein sinnvolles supp ist!

[Polecat]

Ich denke das Wundermittel für den Hardgainer gibt es nicht. Es ist immer die Summe aller Dinge die zum Muskelwachstum führt. Nehme Kre Alkalyn, Aminotropin und Gainer. Denke ohne würde es auch gehen.

[Ironboy24]

Leute es ist mir Sh**** egal woher die Adern sichbar wurden - Fakt ist das ich seit mehreren Jahren trainiere aber die Adern um den Bizeps herum erst jetzt da sind seit ich Arginin regelmäßig supplementiere.

Aber da ihr ja alle ein Know How wie Mediziner habt....was soll ich dagegen sagen

[MattX]

Ob Arginin was bring, glaube ich eher weniger. Es führt halt zu einer erweiterung der venen, weil aus arginin no wird.

die venen treten auch hervor wenn die muskulatur dicker wird, das komprimiert die tiefen venen un die oberflächlichen treten hervor.


was an glutamin dran sein soll?

hab noch nie eine studie gelesen die was positives berichtet hat.

[Blade24]

ich finde No booster einfach nur geil...Muscle-Freak...guter Pump gute Adern....und pumpen macht eínfach nur spass....selbst beim Wadentraining würde man am liebsten immer noch einen Satz mehr machen nur um den Pump zu genießen!

[stingthing]

bei mir haben protein und creatin gewirkt.


muss man nicht bei ein creatin kur kein koffein zu sich nehmen?
ich nehm zu mir kein koffein wenn ich ein kur starte.
hab in internet gelesen dass man koffein nicht zu sich nehmen soll wenn man ein kur starten möchte.
creatin wirkt auch am besten wenn man es mit traubensaft zu sich nimmt.

oder nicht?

Man muß Creatin nicht kuren, aber kann es , um den maximalen effekt zu erreichen( max. wassereinlagerung, kraftanstieg in kürzester zeit).
bei kur ist die sättigung nach einer, bei stetiger 3g - einnahme 3-4 wochen erreicht.
auch sollte man es bei einer kur bei 1 bis 2 tassen kaffee belassen und 2 std differenz zur kreatineinnahme lassen.
dextrose am besten 30 min nach creatin einnehmen, da die aufnahme beider stoffe zeitlich unterschiedlich ist.

[BaeR1989]

ich überlege ob ich auch mal testweise Creatin nehmen soll, bissher nehme ich nur Whey jetzt meine frage kann mir mal einer der erfahrungen mit beiden hat ein EINNAHME-PLAN erstellen wie es am besten wäre zeitlich ein zunehmen?

danke schonmal gruß BÄR

[Supps-Aktuell]

gaaanz einfach:


zu creatin: siehe den sammelthread hier

whey: entweder morgens, vorm training und danach.

oder:

morgens, nach dem training

oder: nur nach dem training


ganz einfach, kommt immer drauf an ob und wie du frühstückst oder vorm training isst. Aber nach dem Training sollte schon sein.

MFG Jörg

[BaeR1989]

@ Jörg ich finde den sammeltheard nicht zu creatin sry....

und dann noch eine frage hat jemand erfahrung mit diesem produkt

http://www.bbszene-shop.de/body-atta...n-kapseln.html

oder mit Creatin in kapselform allgemein? hat es nachteile gegenüber dem pulver oder ist es egal? ist die verzehrsempfehlung wie sie da angegeben ist ok?

danke...